Спете Тъмно - Новини

... да приглушим осветлението в стаята и да изключим екраните поне час или два преди лягане. И най-добре да започнем с промяната още от тази вечер.    

... да повлияе негативно върху здравето ни, съобщава medicalxpress.com. В този ред на мисли включената лампа през нощта може да провокира метаболитни и сърдечни заболявания.