Спете Включен - Новини

... няколко нощи, за да видите дали ще забележите разлика“. Източник: Дарик радио Още новини четете в: Здраве За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... пиете поне два литра вода през целия ден Изпийте последната халба вино или алкохол поне три часа преди лягане Сменете плика за завивка с по-светъл

... намаляване на изкуствената светлина по време на сън", категорични са Дейл Сандлър и Йонг-Лун Марк Парк от Националния институт за здравни науки в Северна Каролина.

... 5 килограма или повече по време на изследвания период. Зависимостта остава силна дори след контролиране на фактори като продължителност на съня, диета и физическа активност.