... първите работни дни след уикенда. Затова, колкото и да сме уморени, по-добре ще направим, ако ставаме и лягаме всеки ден по едно и също време.
Спането Късно - Новини
Ако пет дни в седмицата се събуждате рано рано сутринта за
...... минути в средата на деня (не повече), подремнете. Но преди това изпийте чаша силно кафе. Когато се събудите, ще се чувствате много по-бодри, отколкото сутринта.
Средното количество сън което хората си набавят в световен мащаб
...... разликата между количеството сън през работната седмица и уикендите е по-малка от два часа. Ако разликата е прекалено голяма, този индикатор по-скоро ще се увеличи.
Средното количество сън което хората си набавят в световен мащаб
...... разликата между количеството сън през работната седмица и уикендите е по-малка от два часа. Ако разликата е прекалено голяма, този индикатор по-скоро ще се увеличи
Средното количество сън което хората си набавят в световен мащаб
...... разликата между количеството сън през работната седмица и уикендите е по-малка от два часа. Ако разликата е прекалено голяма, този индикатор по-скоро ще се увеличи.