... Не преяждайте и не пийте кофеинови напитки преди лягане; Осигурете си спокойна, затъмнена и тиха среда за заспиване, в която да можете да се отпуснете.
Спане Води - Новини
Пълноценният сън е много важен за нашето физическо и психическо
...... не пийте кофеинови напитки преди лягане. Осигурете си спокойна, затъмнена и тиха среда за заспиване, в която да можете да се отпуснете. Още от ЛЮБОПИТНО: