Саботират Отслабването - Новини

... А за повече вкус, към нея може да добавяме плодове, инфузия от билки или пък свежата комбинация от лимон, краставица и мента, пише Eating Well.

... на сигнала за ситост. Решението: Яжте осъзнато – без екрани, с внимание към храната. Това помага да се наситите по-бързо и да намалите излишния калориен прием.

... рекламирани като „диетични“ или „полезни за отслабване“. Обаче не всички храни, които се смятат за подходящи за диети, наистина допринасят за загуба на тегло.  

... за ускоряване на метаболизма. Ако изпитвате глад, метаболизмът ви се забавя. Това е грешката, която не трябва да допускате. Прекалено леката закуска крие такъв риск.

... улесните метаболизма си и да си осигурите спокоен сън, яжте повече зеленчуци, които са полезни въглехидрати за вечеря, отколкото да наблягате на големи порции месо.

... Ако искате да намалите количеството захар в храната/напитките си, но желаете да запазите сладостта им, подменете захарта с мед, рожков, стевия или други натурални подсладители.