Резултатите Тренировките - Новини

... е в броя на изгорените калории за ден или в тежестта на щангата. Тя е в постоянството. Промените настъпват – може би бавно, но сигурно.

... никога не пропускайте загрявката преди тренировка, както и разтягането след като приключите. Тази рутина предпазва мускулите и дава комфорт по време на и след тренировка.