... зад гърба.Повдигнете ръцете си нагоре, докато почувствате разтягане.Задръжте за 30-40 секунди, повторете 3 пъти. Може да се наведете напред, ако имате нужда от по-дълбоко разтягане.
Разтягания Врата - Новини
... зад гърба.Повдигнете ръцете си нагоре, докато почувствате разтягане.Задръжте за 30-40 секунди, повторете 3 пъти. Може да се наведете напред, ако имате нужда от по-дълбоко разтягане.