Разтягане След - Новини

... това. В по-голямата си част съм супер доволен от начина, по който се подготвиха и концентрираха, както и от усилията, които положиха.”___AP NBA: https:/ /apnews.com/hub/nba

... болка от спазми или да си нанесем травма. С малко разтягане няма да имаме този проблем, защото тогава мускулите се удължават, успокояват и стават по-гъвкави.

... не трябва да се допускат по време на разтягането. Ако усетите, че достигате лимита си на разтягане и при следващ напън ще ви заболи, спрете.