... това. В по-голямата си част съм супер доволен от начина, по който се подготвиха и концентрираха, както и от усилията, които положиха.”___AP NBA: https:/ /apnews.com/hub/nba
Разтягане След - Новини
Всички знаем че трябва да се загреем с разтягане преди
...... болка от спазми или да си нанесем травма. С малко разтягане няма да имаме този проблем, защото тогава мускулите се удължават, успокояват и стават по-гъвкави.
Независимо дали тренирате 1 2 пъти седмично или сте редовни и
...... не трябва да се допускат по време на разтягането. Ако усетите, че достигате лимита си на разтягане и при следващ напън ще ви заболи, спрете.


