Разтегнете - Новини




На всеки му се е случвало да си смали дрехите

На всеки му се е случвало да си смали дрехите

...

... в нея малко балсам за коса. Разбъркайте. Накиснете дрехите си за около 15-20 мин. Изцедете ги добре. Положете ги върху хавлиената кърпа и внимателно ги разтегнете. Изчакайте да изсъхнат. Готово!


Ако искате да стегнете мускулите си вероятно наблягате на тренировките

Ако искате да стегнете мускулите си вероятно наблягате на тренировките

...

... мускулна група, са йогата и медитацията. Мускулната стегнатост и пренапрежение могат да бъдат успокоени чрез подходящи дихателни техники, както и упражнения за гъвкавост и мобилност.


Преди и след всяка е добре да разтягате мускулите за

Преди и след всяка е добре да разтягате мускулите за

...

... сте вкъщи пред телевизора, изпъвайте пръсти напред и нагоре, като задържате така за известно време. Това упражнение подобрява кръвообращението в ходилата и освобождава от стреса.