... година на чисто. За целта потърсихме кратките тренировки с най-много гледания в Youtube, за да открием най-ефективните видеа според потребителите. Ето го и резултатът: 20 минути 10 минути 5 минути
Разполагате Минути - Новини
Отделете 15 минути от уикенда си за да изгорите калориите
...... минути, а ще ви доближат стъпка по-близко до мечтаната фигура. Тренировките, които подбрахме, са сред най-харесваните в Youtube, а ефектът им е почти напълно гарантиран.
Буквално всеки има време в графика си за тази тренировка Часовете
...... на спортния екип. Упражненията са интензивни по метода Табата, но колко страшно може да бъде нещо, което продължава само 4 минути? Не чакайте повече и опитайте тренировката: