Протеини Всеки - Новини

... 0.8 грама на килограм телесно тегло. Но ако се опитваме да свалим килограми или пък да качим мускулна маса, това количество може да варира, пише Parade.

... да бъдете внимателни при консумацията и да обръщате внимание на състоянието си.Включете разнообразни храни в диетата си, за да осигурите ежедневен прием на хранителни вещества.

... протеин на прах. Добавете го към смути или пък овесена каша.При избора на такъв протеин, уверете се, че не съдържа прекалено много добавена захар. /profit.bg