... преди лягане записвайте поне 10 неща, за които сте благодарни. Според психолози с този лесен трик можете да предотвратите появата на тревожност и депресивни състояния.
Причините Безсънието - Новини
Безсънието инсомнията може да бъде класифицирано въз основа на връзката
...... че са възможни и други:Психофизиологично (стресово) безсъние;Синдром на обструктивна сънна апнея/хипопнея;Синдром на неспокойните крака;Синдром на забавена фаза на съня;Повече по темата четете в Снимка: Pixabay
Днес много хора страдат от безсъние То може да е
...... отпуснете, да се успокоите. 10. Неудобно място за спане Може да не спите добре заради неудобно легло, спално бельо, възглавници. Всичко това често причинява дискомфорт.