Причини Будите - Новини

... се будите нощем с тревожни мисли и да не можете да заспите отново. За депресията по-типични са събужданията рано сутрин и прекъсвания на съня нощем.

... в голяма град или работите много. Специалистите предлагат да се избере някоя техника за релаксиране или да се мине психологически курс за управление на стреса.

... редица причини, включително ходене до тоалетната или чувство на безпокойство, наред с други.В тази разглеждаме възможностите за събуждането ни през нощта. Кликнете, за да разберете. 

... едно от тях. То може да се случи, особено през летните месеци, сутрин и това да е знак, че тялото ви се нуждае от вода.  

... изпитват панически атаки посред нощ, които могат да ги събудят от доста дълбок сън. Кои са другите причини вижте в Tialoto.bgПо публикацията работи: Екип на Tialoto.bg

... събудите сутрин. Много хора имат нарушения на съня, за които не знаят. Добре е да посетите лекар, за да бъдете диагностицирани. Станете част от Jenite.bg във Facebook!

... нахлува в сънищата ви и не ви дава покой през нощта. Опитайте с медитация или леко четиво, което да ви разсее от проблемите преди лягане.

... колко важен е сънят за вашето здраве. Сънят е от жизненоважно значение и трябва да посетите специалист, ако имате проблеми.    Станете част от Jenite.bg във Facebook!

... може сериозно да наруши цикъла на съня. Причината е, че се повишават нивата на кортизола – хормона на стреса, и се понижават тези на мелатонина.