Помогнат Здрав - Новини

... казва д-р Фанг Ю от Университета на Аризона, която не е участвала в проучването.Четете още: Това е упражнение №1 за по-тънка талия и силен корем

... съня. Вместо това изберете пълнозърнести храни, за „закуска“ преди лягане. Пуканки, овесени ядки или бисквити от пълнозърнеста каша с масло от ядки са добър избор.

... (като горски плодове, сини сливи, стафиди и сливи), могат да имат подобен ефект, като помагат за противодействие на оксидативния стрес, причинен от нарушение на съня.