Полезни Разходките - Новини

... достатъчно. Не е нужно да е дълго, нито героично. Десет минути край морето в студен ден понякога вършат повече работа от цял списък с „новогодишни цели“.

... поддържа топлината си, а това води до горене на излишните мазнини. Затова ходете пеша до магазина, разходете се в парка или уикенда излезте извън града.