Поза Планк - Новини

... планк, но със сигурност ще се опита да подобри рекорда на Гинес за най-много лицеви опори, направени за един час, който в момента е 2806. Източник: CNN

... #georgehood #plankgirl #doyoga #ashtangayogalove #loveyoga #yogamontreal #poweryogacanada #canadayoga #yogaquebec #yoga #makesmefeelalive A post shared by Dana Glowacka (@dbg_plankdoyoga) on May 20, 2019 at 9:32pm PDT

... се застава, като при тази коремна стойка се подпираме само на предлакатната част на ръцете и на пръстите на стъпалата. Използвани са материали на БТА

... по-голямата му дъщеричка Деа.Ако решите да последвате примера на Митко, трябва да имате малко дете, но и да сте във физическа форма за напреднали.Източник: missbloom

... в резултат на това позата може да се „разпадне“. Опитайте се да задържите поза планк за 20 секунди и след това можете да увеличите интензивността.