... да си създадете график за събуждане и лягане, който да спазвате дори през уикендите. Това ще улесни адаптацията на тялото и ума ви към промяната.
... да си създадете график за събуждане и лягане, който да спазвате дори през уикендите. Това ще улесни адаптацията на тялото и ума ви към промяната.