... светлина, експертите препоръчват редовно да ядете храна, съдържаща витамин D. Такива са яйца, черен дроб, тлъста риба (сьомга или скумрия), зърнени храни и млечни продукти.
... светлина, експертите препоръчват редовно да ядете храна, съдържаща витамин D. Такива са яйца, черен дроб, тлъста риба (сьомга или скумрия), зърнени храни и млечни продукти.