Отслабване Протеинова - Новини

... един и същ, ако изберете понеделник трябва да го спазвате. През останалите дни се хранете разумно, без газирани напитки, мазни храни, сладки и тестени изделия.

... Например соковете от грозде или банан се считат за сладки. Може да пиете доматен или ябълков сок. Основното е сокът да съдържа малко количество въглехидрати.

... максимални ползи от високо протеинова диета, разпределете приема на протеини през целия ден, изберете висококачествени източници и балансирайте приема си със здравословни мазнини и въглехидрати.

... варено или печено месо Следобедна закуска: 1 варено цвекло Вечеря: 150 г печена риба Ако се чувствате добре може да спазвате диетата и 10 дни.