... Върнете се в изправено положение. Държейки облегалка на стол: Застанете изправени, докато леко държите стол за опора. Стъпете един крак право назад, извивайки гърба си
... Върнете се в изправено положение. Държейки облегалка на стол: Застанете изправени, докато леко държите стол за опора. Стъпете един крак право назад, извивайки гърба си