... докато броите до 4 наум. Задръжте дъха си за 4 секунди. Издишайте през устата, докато броите до 4. Повторете този цикъл няколко пъти, докато започнете да се успокоявате. Инфо: Стандарт
Останал Предоволен - Новини
... докато броите до 4 наум. Задръжте дъха си за 4 секунди. Издишайте през устата, докато броите до 4. Повторете този цикъл няколко пъти, докато започнете да се успокоявате. Инфо: Стандарт