... да сте много прецизни в точността на изпълнението. В противен случай могат да се случат сериозни травми на глезена и колянната става.Четете цялата статия в
Опасни Неефективни - Новини
Тренировките са важна част от здравословния начин на живот Редовните
...... разтежения. Вместо коремни преси можете да правите всякакви други упражнения с далеч по-голямо предизвикателство за коремните мускули. Те включват най-вече участието и на краката. Снимки: iStock
Упражненията с ластик са страхотни за укрепване на мускулатурата на
...... да контролирате пътя, по който се случва съпротивлението по време на тренировка. Ако поставите грешно ластика преди да започнете упражнението, това създава риск от нараняване.