Недоспиване Може - Новини

... и гръбначния стълб по време на сън. Всички тези фактори са важни, за да можем да наспиваме добре и тялото ни да се възстановява оптимално.

... спят повече от девет часа, е 1,5 пъти по-вероятно да изпитат депресивно състояние в сравнение с хората, които спят средно по седем часа през нощта.

... Кимбърли Фен, професор по психологияот Мичигански държавен университет, се интересува от това как лишаването от сън вреди на паметта и познавателните способности.

... тя вероятно няма да помогне на ефективността ви. Накратко, достатъчният сън е от съществено значение за ума ни мозъка ни. Просто няма заместител на съня.

... които са лишени от достатъчно сън за продължителни периоди от време, също така е по-вероятно да страдат от хипертония, диабет, депресия, наднормено тегло и рак.