... диетата си пълнозърнести храни, богати на фибри, като шрот, както и здравословни растителни мазнини. Да не забравяме пиенето на много вода и ограничаването на стимулантите.
... диетата си пълнозърнести храни, богати на фибри, като шрот, както и здравословни растителни мазнини. Да не забравяме пиенето на много вода и ограничаването на стимулантите.