... портокали, грейпфрути и мандарини са отлични източници на този витамин. Пресните и замразените плодове и зеленчуци съдържат по-голямо количество от витамина за разлика от консервираните.
Начини Качване - Новини
За да повишите телесното си тегло е необходимo да приемате
...... въглехидрати, мазнини, витамини и микроелементи. Според целите тези вещества трябва да бъдат приемани в определени пропорции, съчетани с определена двигателна активност и начин на живот.