... възглавничката. Задръжте за няколко секунди, след което бавно спуснете коляното в изходна позиция. Изпълнете 12 повторения и след това направете същото и с другия крак.
Мързеливи Упражнения - Новини
Плоският невинаги изисква изтощителни тренировки или тичане Можете да го
...... свийте другия крак. Започнете да извивате тялото, като целта е с левия лакът да докоснете дясното коляно и обратно. Направете 20 повторения.свързани новини5655на 05.06.202114177на 29.01.2017
Ако сте от хората които спортът и гимнастиката не са
...... Винаги има време и място, стига да имате желание да го направите. Можете дори да включите и семейството си и така да направите групова тренировка.
Имате ли фитнес цел която сте си поставили за тази
...... се събудите около 5-6 минути преди времето ви за ставане, за да можете да правите тази рутина на мини упражнения в леглото. Вече нямате извинение!