Можете Стопите - Новини

... с млечни продукти, плодове, чисто месо и риба. Ако искате да задържите постигнатите килограми, не допускайте в менюто си сладкишите, тестените лакомства и преработените храни.

... преработени храни, което добавя излишни калории към диетата, създава предпоставки за трупане на мазнини около корема и повишава риска от диабет, сърдечносъдови заболявания, хронични заболявания.

... обаче да позволявате да се превръща в редовна практика. Ако спите по 5-6 часа в денонощие, ще ви е много трудно да свалите излишните килограми.