Минерала Здрави - Новини

... го синтезира с нейна помощ. Но той се среща и в някои храни, като морски дарове, водорасли, яйца, риба, тъмнозелени листни зеленчуци, сирена, гъби, цитруси.

... ключова роля, тъй като благодарение на нея, осигуряваме на ноктите си незаменими хранителни вещества. Вижте Важно! Преди прием на хранителни добавки се допитайте до лекар!

... за развитието на мозъка. Полезни храни, които са богати на минерала включват авокадо, нахут, ядки, гъби, говежди черен дроб, стриди, картофи, пълнозърнести храни, тофу, шоколад.  Автор:

... най-вече в костите и зъбите ни, като спомага и енергията.  Намира се в млечните храни, рибата, яйцата, месото, ядките, картофите и тн. Още от ЛЮБОПИТНО:

... или чрез прием на хранителни добавки, но тогава е препоръчително да се консултираме с лекар. Вижте от кои минерали освен калций, цинк и калий .

... Фолиевата киселина спомага за ремонта на клетките, които изграждат ноктите. Добавете към менюто си цитрусови плодове, цвекло, яйца, броколи, авокадо, бобови растения, зелени листни зеленчуци.