... трансмазнините, на които са богати всички пържени и преработени храни. Наш верен приятел обаче си остават полезните мононенаситени и полиненаситени мазнини в рибата, ядките и зехтина.
Мазнините Или - Новини
Кои храни са най виновни че напълняваме Сладките или мазните Постоянно
...... преобразува въглехидратите и мазнините в мастни киселини и ги трупа за „черни дни”. А колко е трудно да се отървем от тях, знаем всички. Източник: NHS.uk
Упражненията които таргетират мазнините на корема са важни не само
...... да избирате между комплекс от 5, 10 или 15 минути, но независимо колко сте заети, важно е да не пренебрегвате тази зона. 5 минути: 10 минути: 15 минути:
Гледате снимките от последното парти и колкото да не ви
...... на упражнения за 8-те серии е да участват възможно по-голям брой мускулни групи. Важно е да не се надценявате и да сте загрели преди тренировка.