Магнезий Може - Новини

... и навици да се ограничат.Магнезият е жизненоважен за тялото, а правилният му прием може да помогне за повече енергия, по-добро настроение и качествен сън.Източник: zdrave.to

... заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или на свой собствен лекар за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.

... както и ядките и семената. Бадеми, кашу, тиквени семки или семена от чиа са чудесни варианти. Черният боб също е добър източник на този минерал.

... Е, сусамовите семена за тяхното изобилие от магнезий, ленените семена за техните ползи за сърцето и конопените - за тяхното съдържание на протеини, предава lifestyle.bg.

... дотогава можете да компенсирате с храна. Храните, богати на този минерал са всички зеленолистни зеленчуци, ядки, млечни продукти, черен шоколад, картофи, банани, тиква и др.