Любимите Вредни - Новини

... е богата на калций, рибофлавин и фосфор, както и на витамин В12, който е отговорен за здравето на черния дроб и регенерацията на нервните влакна.

... изхвърлите тотално от менюто си. Кетчупът не съдържа никакви хранителни вещества, минерали и витамини, а само консерванти, захар, сол и изкуствени оцветители. Още от ЗДРАВЕ:

... добавени захари. Те ще ви заситят и ще ви осигурят полезни мазнини, протеини и антиоксиданти. Или пък си пригответе здравословни бисквити, като тези. Снимка: iStock

... здравословни сурови бонбони. Ако обичате горски плодове, може да замените лакомствата и с тях. Те ще ви осигурят витамини, фибри, а и имат малко калории.

... подготвили храната си, дръжте я наблизо. Когато гладът се обади или очите започнат да шарят, си хапнете нещо вкусно, по-екзотично, но предварително „одобрено“ и подръка.

... са високи, пикантните храни трябва да се избягват. Те съдържат капсаицин, отговорен за краткотрайното повишаване на телесната температура. А това ще ви разгорещи още повече.