... веднъж седмично в диетата си рибни мастни сортове - сьомга, пъстърва, сардини. Особено полезно е да се яде риба тон, в тази риба има повече триптофан.
Липсва Серотонин - Новини
Често е трудно да се отървете от мразените килограми въпреки
...... което идва под ръка, докато други не хапват нищо. Kaк да разпознаем липсата на серотонин и как да стимулираме отново производството му, четете в zdrave.to