Лесни Навика - Новини

... https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2021.730205/full https://scialert.net/abstract/?doi=pjn.2016.633.638 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28235618/ https://www.who.int/data/gho/indicator-metadata-registry/imr-details/3082#:~:text=A%20salt%20intake%20of%20less,leading%20cause%20of%20death%20globally. https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/changes-you-can-make-to-manage-high-blood-pressure/shaking-the-salt-habit-to-lower-high-blood-pressureМатериалът има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар. Преди да предприемете лечение, задължително се консултирайте с лекар.

... се храните. Зеленчуците засищат, богати са на разнообразни хранителни вещества и поддържат доброто здраве на червата. Зеленчуците са задължите и ако страдате от подут корем.

... имате пътека или колело, давайте! Направете няколко серии коремни преси, планк или клекове. Поддържайте тялото си активно и ще откриете, че се чувствате много по-добре.

... Според нея понякога, когато се почувстваме гладни, си струва просто да пием вода, тъй като е лесно да се обърка жаждата с желание за ядене.

... използвате. Всеки заслужава „Браво“ – не се притеснявайте да си го кажете сами. Това ще ви държи стимулирани и вдъхновени във всичко, което правите.