... консумират храни, богати на хранителни вещества, и се ограничават ненужните мазнини и захари. Набляга се на храни, богати на калий, магнезий, калций, протеини и фибри.
Контрола Кръвното - Новини
Контрол на кръвното наляганеПриемът на добавки с магнезий може да помогне
...... били с по-малка интензивност.Референции:https://www.healthline.com/nutrition/magnesium-supplements#benefits Материалът има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар. Преди да предприемете лечение, задължително се консултирайте с лекар.
Ежедневното меню което е богато на здравословни протеини е сочено
...... киноа, кафяв ориз и елда. Зехтин, сусамово масло, ленено масло и масло от авокадо. Тъмен шоколад с висок процент на какао. Кефир и кисело мляко. Риба, яйца, немазни меса.