... споделихте това! Толкова полезно за помогнете да влезете/да останете на път и да предприемете действени стъпки!" Имате ли история за споделяне? Изпратете имейл на [email protected]
Който Стегне - Новини
Мнозина от нас имат погрешното схващане че планкът работи предимно
...... в тренировките си. Разнообразните варианти на планк упражненията ще тонизират и изваят рамене, гръб, торс, дупе и крака. Ето какво да опитате за максимален ефект: