Които Набавите - Новини

... и двигателната активност. 5 храни са идентифицирани от експерти от Националната здравна служба на Обединеното кралство за предотвратяване на дефицит на В12. Ето кои са те: Месо; Риба; Сирена; Мляко: Яйца.

... от дневната препоръка); - 1 банан съдържа 467 милиграма калий (13% от дневната препоръка); - 1 чаша обезмаслено мляко съдържаща 407 милиграма калий (12% от дневната препоръката).

... ви насочи към съдържанието на полезни вещества. 1 чаша обогатено мляко ще съдържа около 100 IU от витамина, докато в обикновеното мляко той практически липсва.

... ви насочи към съдържанието на полезни вещества. 1 чаша обогатено мляко ще съдържа около 100 IU от витамина, докато в обикновеното мляко той практически липсва.

... в обикновеното мляко той практически липсва.*Новините не могат да бъдат приравнени с лекарско предписание. Преди здравословни проблеми е задължително да се консултирате с медицинско лице.

... добър вариант за източник на растителен протеин, тъй като може да бъде добавяне в различни ястия – особено ако си падате по екзотичните кулинарни вкусове.

... Добавете към менюто си орехи, макадамия, лешници, кашу и фъстъци. В 100 г шамфъстък се съдържат около 56% от дневните ви нужди от витамин В6.