Качественият Сън - Новини

... разбере напълно как мозъкът управлява своите ресурси през нощта. Разгадаването на тези процеси може да осигури нови методи за превенция на широк кръг от заболявания.

... важна. Когато започнем да се отнасяме по-сериозно към съня си, често подобряваме много повече от нощната почивка. Подобряваме начина, по който живеем през целия ден.

... на физическата активност и съня върху мозъчните функции е ключова за постигането на дългосрочни ползи както на индивидуално ниво, така и за обществото като цяло. 

... За оптимално здраве е важно да се направи избор на начин на живот, който насърчава здравословния сън, като хранене на питателна диета и редовни упражнения.

... храни съдържат съставки, които причиняват сънливост. Медът и млякото притежават свойства, които са били използвани като решение при проблем със съня в продължение на векове.