Качественият Сън - Новини

... на физическата активност и съня върху мозъчните функции е ключова за постигането на дългосрочни ползи както на индивидуално ниво, така и за обществото като цяло. 

... За оптимално здраве е важно да се направи избор на начин на живот, който насърчава здравословния сън, като хранене на питателна диета и редовни упражнения.

... храни съдържат съставки, които причиняват сънливост. Медът и млякото притежават свойства, които са били използвани като решение при проблем със съня в продължение на векове.