Имунитет Здрава - Новини

... стрес или ако човек пуши, аскорбиновата киселина се консумира от тялото по-бързо. Затова при тези случаи е добре да си я набавяте допълнително с храната.

... сурово цвекло всеки ден. Вижте още: Лакто-ферментирал лук: мощен пробиотик за здравето Как се отнасяте към суровите зеленчуци и включвате ли ги в диетата си?

... с витамин А, витамин С и калий. Просто добавете няколко подправки и допълните зеленчуци и се насладете на паста, пица, яхнии и много други ястия.

... с витамин А, витамин С и калий. Просто добавете няколко подправки и допълните зеленчуци и се насладете на паста, пица, яхнии и много други ястия. 

... ястията. В доматената паста и доматеното пюре се съдържат завидни количества витамин С, Е, А и калий, от които имунната система и кожата се нуждаят.

... повишавайки риска от хронични дегенеративни и ракови заболявания. Ако редовно включвате малините в менюто си, ще се радвате на противовъзпалителния им ефект.  По публикацията работи:

... който ни помага да се чувстваме добре. Фолатът благоприятства и други хормони като допамин, който също спомага за регулирането на съня и настроението. Снимка: iStock

... завишени, тогава хапвайте по-често земна ябълка. Благодарение на този зеленчук, тялото метаболизира мазнините по-бързо. Нормализирайки нивата на холестерола се намалява и рискът от сърдечносъдови заболявания.