Изсмучете - Новини



1 чаша 250 мл вода
7 грама канела
2 чаши ананас нарязан

1 чаша 250 мл вода 7 грама канела 2 чаши ананас нарязан

...

... и другите пълнозърнести храни всъщност намаляват възпалението. Спортните специалисти предлагат овесените ядки като лека закуска след тренировка, за да се предотвратят ставни и мускулни болки.