Изпитвате Дефицит - Новини

... картофи, червени боровинки, сини сливи, треска, скариди и консервирана риба тон. Добри варианти са пуйка, мляко, варени яйца, кисело мляко, сирене чедър, банани и ягоди.

... храненето ни не е особено богато на тези вещества. Хубавото е, че външните проявления и симптоми се случват рядко и само когато дефицитът е значителен.