Избегнем Болките - Новини

... секунди и след това бавно се отпуснете на пода. Това е едно повторение. Направете три серии по 20 повторения с една минута почивка между сериите.

... краката. Затова на всеки 20-30 минути е добре поне да се изправим и да направим няколко крачки. Кратките пауза са полезни и за очите. /lifestyle.bg

... на краката. Затова на всеки 20-30 минути е добре поне да се изправим и да направим няколко крачки. Кратките пауза са полезни и за очите.