Зрението Полезни - Новини

... заедно с това съдържат ценни за очите елементи - протеин, цинк и желязо. Консумират се в различни ястия, на сандвичи и като съставка в салати.

... киселина. След добавянето на захарта боровинковият сок се разлива в тъмни и предварително подсушени бутилки, които трябва да се съхраняват на хладно и сухо място.

... пред компютри, смартфони и т.н., могат да се възползват много от тези прости методи. Само няколко минути на ден и зрението ви ще бъде отлично.

... заболявания с 27%.Според Националния институт по здравеопазване бананите съдържат витамин А, който прави три неща: предпазва очите, поддържа нормалното зрение и го подобрява през нощта.

... пъстърва, скумрия, сардини и сьомга.Уилямс препоръчва също така да включите в диетата си папая, която съдържа ликопен и витамин С, които забавят развитието на катаракта.

... антиоксиданти, които поддържат здравето на очите и доброто зрение. Те се борят срещу свободните радикали, като неутрализират техните молекули, преди да са нанесли някакви поражения.