Заспиваме Трудно - Новини

... се унасяте. Представяйте си приятни картини или предмети, които искате да си купите, унасяйте се във вълшебни спомени и няма да забележите, кога ще заспите.

... е и извършване на занимание, което обичайно Ви успокоява и релаксира. Създайте си положителни емоции, дайте си почивка и при нужда се посъветвайте със специалист.

... да почива. Често по време на пътуване имаме да решаваме редица проблеми, особено когато дестинацията е по-далеч от дома ни. Това натоварва допълнително мозъка.