Започнем Фитнес - Новини

... също е толкова важно, както и нещо, което много хора подценяват, а именно съня. Когато не си набавяме достатъчно сън се отделя кортизол“, допълни той.

... мотивацията. Може да направиш индивидуална програма, която вече имаш. Бъдете активни, навсякъде, по всяко време, в различни форми! „Нестле за Живей активно!“ ти пожелава приятна тренировка!

... Тялото ни го подсказва Почивката е ключова, защото ни помага да разгърнем пълния си потенциал в следващата серия. Така и ще изградим повече сила и мускули.

... на живот, възраст и ниво на физическа активност. Ако имате нужда от помощ при създаването на вашия хранителен план, свържете се с лекар или диетолог.