Жените Отслабнат - Новини

... на чист въздух ще донесе много по-добри резултати от тренировките у дома или във фитнес залата. Започнете с лек джогинг и постепенно увеличавайте скоростта си.

... към 3–5 тренировки с тежести на седмица, включването на каквито и да било тренировки с тежести във вашия режим на упражнения ще бъде от полза.