Желязо Задължителни - Новини

... овесени трици, пшеница, както и ориз; - Ядки и сушени плодове – слънчоглед, кашу, кедрови ядки, сушени кайсии и сушени праскови доставят на организма добро количество желязо.

... тези подправки е достатъчна. За още храни с желязо за жени, разгледайте горната галерия. Включвайте ги по-често в менюто си, за да сте здрави и активни.