... осъзнаваме кога започваме играта с косата и да я прекратим; да намалим кофеина и сладкото; да намерим други начини за успокоение като медитация или разходка.
... осъзнаваме кога започваме играта с косата и да я прекратим; да намалим кофеина и сладкото; да намерим други начини за успокоение като медитация или разходка.