... енергия, дори от сладкишите. Ако горите мазнините и въглехидратите с лекота, ще може дълго време да поддържате добра форма, без да спазвате строги диети, обобщава диетологът.
Достатъчно Мазнини - Новини
Недостатъчен прием на мазнини е налице при появата на някои
...... защото са вредни за вашето здраве. Струва си да четете състава на продукта на опаковката. Можете да замените трансмазнините с наситени, мононенаситени и полиненаситени мазнини.
Мазнините имат лоша репутация Те заедно с въглехидратите са най избягваните
...... енергия. Ако се консумират в разумни граници, така че да не надвишават препоръчителния дневен прием, мазнините осигуряват около 9-10% от енергийните нива в организма.
Желанието да отслабнем с храни с ниско съдържание на мазнини
...... достатъчно мазнини, те се слепват и не могат да се разпаднат по време на дишане. Поради това се появяват заболявания на белодробната система", обясни специалистът.