Доза Ползи - Новини

... вещества, необходими за жизнените процеси. Нужно е да се консумират ядки умерено, най-вече заради високото съдържание на протеини. В здравословни дози поддържат здравето в дългосрочен план.

... са богати на фибри, затова се препоръчва да се консумират накиснати. Ако желаете да си приготвите вкусна рецепта с чиа, препоръчваме да опитате един чиа пудинг.

... се комбинира със здравословен хранителен план с плодове и зеленчуци всеки ден. Също така с физическа активност в рамките на поне 150 минути-седмично интензивна активност. 

... хранителен план – поне по 5 порции плодове и зеленчуци на ден. И физическа активност в рамките на поне 150 мин. интензивна активност всяка седмица.