... все по-ефективен с редовната практика. Пригответе се, като оставите езика си да прилепне плътно до небцето, точно зад предните зъби. Стиснете устни, ако е необходимо.
... все по-ефективен с редовната практика. Пригответе се, като оставите езика си да прилепне плътно до небцето, точно зад предните зъби. Стиснете устни, ако е необходимо.